Lifestyle Desk: “जैसा अन्न, वैसा मन”—यह कहावत हम सबने सुनी है, लेकिन आयुर्वेद इससे एक कदम आगे जाकर कहता है “जैसा समय, वैसा भोजन।” आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर रात का खाना सबसे भारी और सबसे देर से खाते हैं, जो आयुर्वेद के सिद्धांतों के बिल्कुल उलट है। 4 मार्च 2026 को स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि रात का गलत खान-पान न केवल आपकी नींद उड़ाता है, बल्कि शरीर में ‘तामसिक’ प्रवृत्तियों को भी जन्म देता है। Read more: सिर्फ जड़ी-बूटियां ही नहीं, आपका ‘कैरेक्टर’ भी है एक दवा; आचार रसायन का सच अग्नि का…
Author: Faizal Haque
Lifestyle Desk: जब भी हम आयुर्वेद का नाम सुनते हैं, हमारे दिमाग में काढ़े, जड़ी-बूटियां और तेल मालिश की तस्वीरें उभरती हैं। लेकिन आयुर्वेद इससे कहीं आगे की विद्या है। आयुर्वेद का एक अत्यंत महत्वपूर्ण हिस्सा है ‘आचार रसायन’। सरल शब्दों में कहें तो, यह ‘दवा रहित चिकित्सा’ है, जहाँ आपका आचरण, आपका व्यवहार और आपकी सोच ही औषधि का काम करती है। Read more: महिलाओं के लिए ‘सुपरफूड’ से कम नहीं सूर्य नमस्कार, हार्मोनल लोचा होगा खत्म! 4 मार्च 2026 को स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने इस प्राचीन सिद्धांत की प्रासंगिकता पर जोर देते हुए बताया कि आधुनिक जीवन में बढ़ता…
Tehran, (Iran): मध्य पूर्व की धरती से इस वक्त की सबसे बड़ी राजनीतिक खबर सामने आ रही है। अयातुल्लाह अली खामेनेई की मौत के बाद ईरान की ‘असेंबली ऑफ एक्सपर्ट्स’ ने उनके 56 वर्षीय बेटे मोजतबा खामेनेई को देश का नया ‘सुप्रीम लीडर’ (सर्वोच्च नेता) चुन लिया है। यह फैसला ऐसे समय में आया है जब ईरान अपनी धरती पर हुए भीषण अमेरिकी-इजरायली हमलों और आंतरिक अस्थिरता से जूझ रहा है। Read more: ईरान की ‘नई सरकार’ के साथ अमेरिका डील के लिए तैयार: व्हाइट हाउस ईरान इंटरनेशनल की रिपोर्ट के मुताबिक, यह चुनाव जितना सहज दिख रहा है, उसके…
Spiritual Desk: सनातन परंपरा में समय की गणना का आधार पंचांग ही है, जो हमें कर्म और फल के सही तालमेल की राह दिखाता है। गुरुवार, 5 मार्च 2026 का दिन आध्यात्मिक और व्यावहारिक दोनों ही दृष्टि से बेहद खास होने वाला है। फाल्गुन मास के कृष्ण पक्ष की द्वितीया तिथि को जहां देवगुरु बृहस्पति का आशीर्वाद प्राप्त है, वहीं ग्रहों की स्थिति भी कुछ विशेष ‘विजयी’ संकेत दे रही है। Read more: साल 2026 का पहला चंद्रग्रहण 3 मार्च को, सूतक काल से कांपेंगे शुभ कार्य! शुभ संयोग और मुहूर्त का गणित— गुरुवार को उदयातिथि के अनुसार द्वितीया तिथि…
Lifestyle Desk: जैसे-जैसे उम्र का पहिया घूमता है, शरीर में जोड़ों की अकड़न, कमर दर्द और बेवजह की थकान अपनी जगह बनाने लगती है। 40 की उम्र पार करते ही मेटाबॉलिज्म धीमा होने लगता है और हड्डियां कमजोर पड़ने लगती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग विज्ञान में एक ऐसा आसन है जो आपके शरीर के लिए ‘पुल’ (Bridge) का काम करता है, जो आपको बीमारियों से बचाकर सेहत के दूसरे किनारे तक ले जाता है? इसे कहते हैं सेतुबंधासन यानी ‘ब्रिज पोज’। Read more: कब्ज और गैस से परेशान? उदराकर्षणासन से पाएं राहत आयुष मंत्रालय ने हाल…
Health Desk: आज के दौर में महिलाएं सुपरवुमन की तरह घर की रसोई से लेकर ऑफिस की फाइलों तक सब कुछ संभाल रही हैं। लेकिन इस भागदौड़ में अक्सर वे अपनी सेहत को पीछे छोड़ देती हैं। नतीजा? वक्त से पहले थकान, चिड़चिड़ापन और सबसे बड़ी समस्या—हार्मोनल इम्बैलेंस। अगर आप भी पीसीओडी (PCOD), अनियमित पीरियड्स या रातों की उड़ती नींद से परेशान हैं, तो दवाइयों से पहले अपनी चटाई (Yoga Mat) बिछाने का वक्त आ गया है। Read more: लगातार खांसी और सांस फूलना? हो सकता है बड़ा खतरा योग विशेषज्ञों का मानना है कि महिलाओं के लिए सूर्य नमस्कार…
Ghaziabad: मंगलवार की रात जब गाजियाबाद की खोड़ा कॉलोनी गहरी नींद में थी, तभी बीरबल चौकी के पास ‘गोल्डन पैलेस’ के नजदीक स्थित एक पांच मंजिला इमारत में अचानक चीख-पुकार मच गई। रात के करीब 11:45 बजे थे, जब ग्राउंड फ्लोर पर मौजूद इलेक्ट्रिकल पैनल में शॉर्ट सर्किट के बाद आग की लपटें उठने लगीं। कुछ ही मिनटों में आग ने सीढ़ियों को अपनी चपेट में ले लिया और पूरी बिल्डिंग जहरीले धुएं के गुबार में तब्दील हो गई। 45 फ्लैट्स वाली इस रिहायशी इमारत में करीब 150 लोग मौजूद थे। आग लगने के कारण नीचे उतरने का एकमात्र रास्ता…
Kolkata: क्रिकेट का मक्का कहे जाने वाले ईडन गार्डन्स में आज बुधवार, 4 मार्च 2026 को टी20 वर्ल्ड कप का पहला सेमीफाइनल खेला जाना है। एक तरफ ‘चोकर्स’ का ठप्पा हटाने को बेताब साउथ अफ्रीका है, तो दूसरी तरफ निरंतरता की मिसाल न्यूजीलैंड। लेकिन इस महामुकाबले से पहले सबकी नजरें ईडन की उस पिच पर हैं, जहां टी20 क्रिकेट के लंबे इतिहास में अब तक केवल तीन बार ही किसी टीम ने 200 रनों का जादुई आंकड़ा पार किया है। दिलचस्प बात यह है कि ये तीनों ही कारनामे टी20 वर्ल्ड कप के दौरान ही हुए हैं। Read more: T20…
Washington, (US): मध्य पूर्व में जारी भारी तनाव और सैन्य कार्रवाई के बीच व्हाइट हाउस ने एक बेहद चौंकाने वाला और महत्वपूर्ण कूटनीतिक रुख अपनाया है। ट्रंप प्रशासन के वरिष्ठ अधिकारियों ने साफ संकेत दिए हैं कि अमेरिका ईरान की किसी भी ‘नई और उदारवादी’ सरकार के साथ मेज पर बैठने और ऐतिहासिक समझौता करने के लिए पूरी तरह तैयार है। यह बयान ऐसे समय में आया है जब ईरान के परमाणु ठिकानों पर हालिया हमलों के बाद वहां की राजनीतिक स्थिरता को लेकर वैश्विक स्तर पर चर्चाएं तेज हैं। Read more: बात करना चाहता था ईरान? ट्रंप बोले– अब…
New Delhi: देशभर में आज रंगों का त्योहार होली पूरे हर्षोल्लास के साथ मनाया जा रहा है। इस पावन अवसर पर पीएम नरेंद्र मोदी ने देशवासियों को अपनी हार्दिक शुभकामनाएं प्रेषित की हैं। बुधवार, 4 मार्च 2026 को सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म ‘एक्स’ (पूर्व में ट्विटर) के जरिए पीएम मोदी ने कामना की कि यह त्योहार हर किसी के जीवन में सफलता और खुशहाली के नए रंग लेकर आए। पीएम ने अपने संदेश में लिखा, “सभी देशवासियों को होली की अनंत शुभकामनाएं। रंग और उमंग से भरा यह त्योहार सबके लिए खुशियों की बहार लेकर आए।” उन्होंने इस उत्सव की विशेषता…
New Delhi: क्रिकेट के सबसे छोटे और रोमांचक फॉर्मेट, टी20 वर्ल्ड कप 2026 का बिगुल बज चुका है। 52 कड़े मुकाबलों के बाद अब दूधिया रोशनी में चमचमाती ट्रॉफी के सिर्फ चार दावेदार बचे हैं। सूर्यकुमार यादव की कप्तानी वाली ‘मेन इन ब्लू’ यानी भारतीय टीम लगातार तीसरी बार सेमीफाइनल में पहुंची है, जहां उसका सामना डिफेंडिंग चैंपियन इंग्लैंड से होगा। वहीं, दूसरे सेमीफाइनल में चोकर्स का टैग हटाने की कोशिश में जुटी साउथ अफ्रीका के सामने न्यूजीलैंड की कड़ी चुनौती होगी। 2007 से 2026: उतार-चढ़ाव भरी दास्तां— टी20 वर्ल्ड कप का इतिहास गवाह है कि यहां कभी भी बाजी…
नई दिल्ली: फागुन की मस्ती और रंगों की बौछार के बीच एक सवाल अक्सर जहन में आता है कि आखिर होली पर ज्यादातर लोग सफेद कपड़े ही क्यों पहनते हैं? क्या यह सिर्फ बॉलीवुड फिल्मों का असर है या हमारी परंपराओं में इसकी जड़ें कहीं गहरी जुड़ी हैं? 3 मार्च 2026 को देशभर में मनाई जा रही होली के बीच आइए जानते हैं ‘सफेद लिबास’ के पीछे की वो वजहें जो इसे इस त्योहार का ‘सिग्नेचर कलर’ बनाती हैं। Read more: होली की मस्ती के बाद शरीर बन गया है भारी? इन 4 घरेलू नुस्खों से करें तुरंत डिटॉक्स! शांति…
New Delhi: होली का हुड़दंग खत्म हो चुका है, लेकिन असली चुनौती अब शुरू होती है। त्योहार के दौरान हमने जमकर गुजिया, दही-भल्ले और तली-भुनी चीजें खाई हैं, जिसे आयुर्वेद में ‘विरुद्ध आहार’ कहा जाता है। ऊपर से केमिकल वाले रंगों ने त्वचा और शरीर को सुस्त बना दिया है। अगर आप भी होली के बाद थकान और भारीपन महसूस कर रहे हैं, तो वक्त आ गया है कि आप अपने शरीर को ‘रीसेट’ मोड पर डालें। स्वास्थ्य विशेषज्ञों और आयुर्वेद के अनुसार, शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आपको बहुत कुछ खास नहीं करना है, बस अपनी दिनचर्या में…
Dubai, (UAE): मध्य पूर्व के चमकते शहर दुबई से एक ऐसा मामला सामने आया है, जिसने लोगों को चौंका दिया है। यहां पुलिस ने एक ऐसे व्यक्ति को गिरफ्तार किया है, जो दिन में खुद को लाचार भिखारी दिखाता था और रात में लग्जरी कारों में घूमता था। जांच में सामने आया कि यह कोई मजबूर इंसान नहीं, बल्कि अच्छी-खासी संपत्ति का मालिक है। पुलिस की एंटी-बेगिंग मुहिम के दौरान पकड़े गए इस आरोपी के पास तीन आलीशान कारें मिलीं। अधिकारियों का कहना है कि इन गाड़ियों की खरीद भीख से जुटाए गए पैसों से की गई थी। Read more:…
Health Desk: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याएं आम हो चुकी हैं। गलत खानपान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण पाचन तंत्र कमजोर पड़ जाता है। ऐसे में योग एक आसान और प्राकृतिक उपाय बनकर सामने आता है। इन्हीं योगासन में से एक है उदराकर्षणासन, जिसे पेट के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। इस आसन का नाम ही इसके काम को बताता है। ‘उदर’ यानी पेट और ‘आकर्षण’ यानी खींचना। इस अभ्यास में पेट के हिस्से पर हल्का दबाव और खिंचाव पड़ता है, जिससे पाचन अंग सक्रिय होते हैं। गैस और पेट फूलने…
Health Desk: अक्सर हम खांसी या हल्की सांस की तकलीफ को मौसम का असर मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर यही लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि फेफड़ों के कैंसर की शुरुआती पहचान जीवन बचा सकती है। फेफड़ों के कैंसर की शुरुआत असामान्य कोशिकाओं के तेजी से बढ़ने से होती है। धीरे-धीरे ये कोशिकाएं फेफड़ों की सामान्य कार्यक्षमता को प्रभावित करती हैं। मेडिकल भाषा में जब यह बीमारी दूसरे हिस्सों तक फैलती है तो उसे मेटास्टेसिस कहा जाता है। समय पर इलाज न…
New Delhi: नशे का मतलब अब सिर्फ शराब या सिगरेट नहीं रह गया है। आज की दुनिया में मोबाइल स्क्रीन, मीठा खाना और लगातार ऑनलाइन बने रहना भी एक तरह की लत बनता जा रहा है। विशेषज्ञ इसे “लिम्बिक कैपिटलिजम” का दौर बता रहे हैं, जहां कंपनियां हमारे दिमाग के उस हिस्से को निशाना बनाती हैं जो खुशी और भावनाओं को नियंत्रित करता है। रिपोर्ट्स के मुताबिक एक आम व्यक्ति रोज औसतन 2 घंटे 23 मिनट सोशल मीडिया, ऑनलाइन शॉपिंग या ट्रेंडिंग वीडियो देखने में बिताता है। हर ‘लाइक’ और ‘फॉलो’ पर मिलने वाला छोटा सा सुख दिमाग में डोपामाइन…
Health Desk: हम में से ज्यादातर लोग घर में नारियल का तेल जरूर रखते हैं। कभी बालों में लगाने के लिए, तो कभी त्वचा पर। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह साधारण सा दिखने वाला तेल सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है? नारियल का तेल त्वचा के लिए एक नैचुरल मॉइश्चराइजर की तरह काम करता है। अगर त्वचा रूखी है या बार-बार खुजली होती है, तो हल्की मालिश राहत दे सकती है। डर्मेटाइटिस, एक्जिमा या हल्की जलन जैसी समस्याओं में भी इसका उपयोग किया जाता है। कई लोग इसे स्ट्रेच मार्क्स कम करने और फटे होंठों…
Health Desk: चेहरे पर छोटी-छोटी काली बिंदियां दिखें तो पूरा लुक खराब लगने लगता है। खासकर नाक के आसपास जमे ब्लैकहेड्स कई बार आत्मविश्वास भी कम कर देते हैं। इन्हें हटाने के लिए पार्लर ट्रीटमेंट कराना महंगा भी पड़ता है और दर्दनाक भी। लेकिन कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप इन्हें कम कर सकती हैं। सबसे आसान तरीका है बेकिंग सोडा। इसमें थोड़ा गुलाबजल या पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को ब्लैकहेड्स वाली जगह पर लगाएं। सूखने के बाद हल्के हाथों से रगड़ते हुए हटाएं। इससे त्वचा की गंदगी साफ होती है। पुराना टूथब्रश भी काम आ…
New Delhi: होली का मजा तो हर कोई लेना चाहता है, लेकिन रंग खेलने के बाद बालों की हालत अक्सर खराब हो जाती है। रंग, धूल और धूप मिलकर बालों को रूखा और बेजान बना देते हैं। कई बार तो बाल उलझने लगते हैं और टूटने भी लगते हैं। ऐसे में थोड़ी सी समझदारी आपके बालों को दोबारा से हेल्दी बना सकती है। सबसे पहले, होली खेलने के तुरंत बाद बालों को हल्के या सल्फेट-फ्री शैंपू से धोना जरूरी है। इससे स्कैल्प में जमा रंग और केमिकल साफ हो जाते हैं। ध्यान रखें कि पानी बहुत गर्म न हो, हल्का…