Lifestyle Adda: सर्दियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा और बालों से जुड़ी कई परेशानियां शुरू हो जाती हैं। इस मौसम में त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है, होंठ फटने लगते हैं और बालों में रूखापन व झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। लोग इससे बचने के लिए महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन रोजमर्रा की कुछ छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके भी त्वचा और बालों की बेहतरीन देखभाल की जा सकती है।
त्वचा की नमी और देखभाल
ठंड के मौसम में हवा में नमी कम होने से त्वचा की प्राकृतिक नमी प्रभावित होती है। इसके अलावा बार-बार गर्म पानी से नहाना, कठोर साबुन का इस्तेमाल करना और मॉइस्चराइजर न लगाना रूखापन बढ़ाता है।
– सही समय पर मॉइस्चराइजर: नहाने के तुरंत बाद त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं, जिससे नमी बरकरार रहती है।
– नारियल तेल और मॉइस्चराइजर: नारियल तेल त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है, हालांकि तैलीय त्वचा वालों को रोमछिद्र बंद होने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, ग्लिसरीन, सेरामाइड और हायलुरोनिक एसिड वाले मॉइस्चराइजर अपनी स्किन टाइप के अनुसार चुनें।
फटे होंठों से बचाव
सर्दियों में होंठ फटना आम बात है, लेकिन बार-बार जीभ से होंठों को गीला करने या सूखी परत खींचने से परेशानी और बढ़ जाती है। खुशबू वाले या जलन पैदा करने वाले लिप प्रोडक्ट्स से बचें और दिन में कई बार पेट्रोलियम जेली या बिना खुशबू वाला लिप बाम लगाएं।
बालों की देखभाल के जरूरी उपाय
ठंड के मौसम में स्कैल्प का रूखापन, गर्म पानी से बाल धोना और हीटिंग टूल्स का अधिक इस्तेमाल बालों को कमजोर बना सकता है।
– हल्के शैम्पू का इस्तेमाल करें और बहुत गर्म पानी से बाल धोने से बचें।
– गीले बालों को तौलिये से जोर-जोर से न रगड़ें।
– डाइट में प्रोटीन, विटामिन और पोषक तत्वों को शामिल करें। यदि बाल अत्यधिक झड़ रहे हैं, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।
