Heath News: कई घंटों तक ऑफिस में बैठकर एक ही मुद्रा में रहने से रीढ़ की हड्डी में दर्द होना सामान्य है, जो समय के साथ गंभीर समस्या बन सकता है। ऐसे में योगासन खासकर अर्धचक्रासन, जिसे हाफ व्हील पोज भी कहा जाता है, राहत देने में मददगार साबित होता है। अर्धचक्रासन का अर्थ है आधा चक्र। इस योगासन में शरीर को इस प्रकार मोड़ा जाता है कि यह आधे पहिए जैसा दिखता है। यह योगासन न केवल रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है, बल्कि मांसपेशियों और नसों को भी लचीला और मजबूत बनाता है। भारत सरकार के आयुष…
Author: Samsul Haque
Samsul Haque
Media and newsroom professional with experience in digital journalism, technical operations, and publishing systems since 2010. Worked with Dainik Bhaskar (2010–2013 & 2015–2020) and Khabar Mantra (2013–2015) as a System Executive. Skilled in newsroom management, digital publishing, and fact-based reporting with a strong focus on responsible journalism.
Patna News: बिहार विधानसभा चुनाव के लिए अभी तारीखों का ऐलान नहीं हुआ है, लेकिन चुनावी हलचल तेज हो चुकी है। हाल ही में लोक पोल द्वारा कराए गए सर्वे के नतीजों ने राज्य की राजनीतिक गलियारों में हलचल मचा दी है। सर्वे में आरजेडी नेतृत्व वाले महागठबंधन को 118 से 126 सीटों के बीच जितने का अनुमान लगाया गया है, जबकि एनडीए को 105 से 114 सीटें मिलने का आंकड़ा सामने आया है। यह सर्वे तेजस्वी यादव के पक्ष में एक बड़ा संकेत माना जा रहा है, जो नीतीश कुमार और बीजेपी के लिए चुनौती से कम नहीं। बिहार…
India News: शांति और पर्यटन के लिए मशहूर लद्दाख के लेह में बीते बुधवार को हुई हिंसा ने शहर को तनावपूर्ण बना दिया है। इसके बाद से सड़कों पर सन्नाटा छाया हुआ है, बाजार बंद हैं और खाली टैक्सियां खड़ी हैं। सुरक्षा की दृष्टि से हर 20 मीटर पर जवान तैनात हैं। होटल से लेकर बाजार तक हर जगह डर का माहौल है। पर्यटकों के न आने से स्थानीय टैक्सी चालकों और दुकानदारों की चिंता बढ़ गई है। वे अपनी आजीविका पर असर महसूस कर रहे हैं। पिछले चार दिनों में एक भी पर्यटक लेह नहीं पहुंचा, जिससे जगह की…
Health News: टाइप-2 डायबिटीज एक व्यापक रूप से फैली हुई जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है, जिसे इंसुलिन के बिना भी नियंत्रित किया जा सकता है। हालांकि अचानक बढ़े हुए ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए मेडिकेशन की जरूरत पड़ती है, परंतु लंबे समय तक इस बीमारी को मैनेज करने के लिए जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। फॉर्मूला सरल है—टाइप-2 डायबिटीज में ओरल मेडिकेशन का इस्तेमाल किया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करती हैं। डॉक्टर्स आमतौर पर डीपीपी-4 इनहेबिटर्स, मेग्लिटिनाइड्स, डोपामाइन-2 एगोनिस्ट, और अल्फा ग्लूकोसिडेज इनहेबिटर्स जैसी दवाएं सुझाते हैं। इनका कोई…
Social News: अफ्रीका के मॉरिटानिया देश में आज भी एक अनूठी परंपरा चल रही है, जहां मोटी लड़कियों को ही सबसे सुंदर और योग्य जीवनसाथी माना जाता है। स्थानीय भाषा में इसे ‘लेबलूह’ कहा जाता है। इसके तहत लड़कियों को पांच साल की उम्र से ही खास डाइट दी जाती है जिसमें मिलेट, दूध और घी भरपूर होता है। यहां का मानना है कि जितनी मोटी लड़की, उतनी समृद्ध और धनवान परिवार में शादी की संभावनाएं अधिक होती हैं। मॉरिटानिया की इस परंपरा के पीछे इतिहास और सांस्कृतिक सोच है। पुराने समय में भोजन की कमी थी, ऐसे में मोटी…
World News: पाकिस्तान सरकार ने पिछले 40 वर्षों से सक्रिय अफगान शरणार्थी शिविरों को बंद करने का बड़ा फैसला लिया है। खैबर पख्तूनख्वा (केपी) प्रांत के पांच प्रमुख शिविरों को सरकार ने तत्काल बंद करने का निर्देश दिया, जिनमें हरिपुर जिले के तीन, चित्राल का एक और अपर दीर का एक शिविर शामिल हैं। हरिपुर के पनियन शिविर में अकेले ही एक लाख से अधिक अफगान शरणार्थी रह रहे थे। सरकार ने इस कदम के पीछे आतंकवाद और अपराध के बढ़ते मामलों को वजह बताया। पिछले साल अक्टूबर 2023 से बिना दस्तावेज वाले अफगान नागरिकों को वापस भेजने की प्रक्रिया…
World News: अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप की 18 वर्षीय पोती काई ट्रंप रविवार को न्यूयॉर्क के फार्मिंगडेल में आयोजित राइडर कप 2025 के उद्घाटन समारोह में अपने दादा के साथ पहुंचीं। काई अपने स्टाइलिश अवतार, ब्राउन हेयर और ब्राइट स्माइल के साथ मीडिया की सुर्खियों में रही। काई इस कार्यक्रम में केटी नामक फैशन ब्रांड की महंगी स्वेटशर्ट पहनकर पहुंची, जिसकी कीमत करीब 11,500 रुपए बताई जा रही है। काई ट्रंप, राष्ट्रपति ट्रंप के बेटे डोनाल्ड ट्रंप जूनियर और वैनसा ट्रंप की बेटी हैं। वे न सिर्फ अपनी खूबसूरती और स्टाइल के लिए जानी जाती हैं, बल्कि एक स्मार्ट बिजनेसवुमन…
Chaibasa News: कोल्हान सदर के राजस्व ग्राम बड़कुंडिया निवासी डॉ. बिंग बिक्रम बुड़ीउली ने भुवनेश्वर के किस डीम्ड टू बी यूनिवर्सिटी से “हो भाषा में भाषा रखरखाव हेतु कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) पहचान का अनुप्रयोग” विषय पर अपनी पीएचडी पूरी कर एक ऐतिहासिक उपलब्धि हासिल की है। यह हो भाषा में कृत्रिम बुद्धिमत्ता पर पहली पीएचडी मानी जाती है। हो भाषा में AI पर इतिहास डॉ. बुड़ीउली ने अपने शोध में विशेष रूप से हो भाषा के लिए पहला स्वचालित वाक् पहचान (ASR) डेटासेट बनाया है, जो कम संसाधन वाली भाषाओं के लिए एक अप्रतिम संसाधन है। इस प्रयास से न…
Jamshedpur News: पूर्वी सिंहभूम जिले के पोटका प्रखंड के बागों गांव में शुक्रवार देर रात एक बड़ा हादसा हुआ। मिस्री गोप और उनका परिवार घर में सो रहा था, तभी अचानक मिट्टी की दीवार गिर गई। दीवार गिरने से मिस्री गोप, उनकी पत्नी और दो बच्चे मलबे के नीचे दब गए। सभी गंभीर रूप से घायल हो गए। ग्रामीणों की तत्परता से बचाई जान स्थानीय ग्रामीणों ने तेजी से मलबे से सभी को बाहर निकाला और प्राथमिक उपचार के बाद एमजीएम अस्पताल भेजा। इस दौरान 108 एम्बुलेंस सेवा को कई बार कॉल किया गया, लेकिन कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली। ड्राइवर…
Jamshedpur News: जमशेदपुर के कदमा थाना क्षेत्र के फॉर्म एरिया में रहने वाली 28 वर्षीय मालती कुमारी ने शुक्रवार दोपहर फेसबुक लाइव के दौरान खुदकुशी कर ली। घटना के वक्त महिला घर पर अकेली थी क्योंकि उसका पति ड्यूटी पर था और बच्चे स्कूल में थे। जानकारी के अनुसार, मालती ने अपने कमरे में पंखे से चुन्नी बांधकर फांसी लगाई। लाइव वीडियो में उसने पति सहदेव यादव पर घरेलू विवाद और प्रताड़ना का आरोप लगाया। स्थानीय पुलिस ने वीडियो के आधार पर पति को हिरासत में लेकर पूछताछ शुरू कर दी है। मालती की शादी 2013 में हुई थी और…
Bihar News: केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाह शनिवार को बिहार चुनाव की तैयारी के तहत अररिया जिले के फारबिसगंज पहुंचे। फारबिसगंज हवाई अड्डा मैदान में आयोजित क्षेत्रीय बैठक में पूर्णिया, कोशी और भागलपुर प्रमंडल के 49 विधानसभा क्षेत्रों के कार्यकर्ताओं को संबोधित करते हुए उन्होंने उन्हें ‘सैनिक कार्यकर्ता’ कहा। अमित शाह ने स्पष्ट किया कि चुनाव जीतने का असली श्रेय नेताओं को नहीं, बल्कि कार्यकर्ताओं को जाता है जो जमीन पर मेहनत करते हैं। कार्यकर्ताओं को बड़े लक्ष्य का मंत्र दिया अमित शाह ने कहा कि बिहार के इतिहास में कई महान समाज-सुधारकों और नेताओं का योगदान है, जिनमें बाबा सुन्दरनाथ,…
World News: अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप की कड़ी मेहनत के बाद TikTok अमेरिका में वापस लौटने को तैयार है। हालांकि, TikTok की कीमत और वैल्यूएशन को लेकर विवाद बना हुआ है। ट्रंप प्रशासन ने TikTok की कीमत मात्र 14 अरब डॉलर (लगभग 1.23 लाख करोड़ रुपये) पर आंकी है, जो एक्सपर्ट्स के अनुमानित 40 अरब डॉलर (3.54 लाख करोड़ रुपये) से लगभग तीन गुना कम है। ‘बेचो या बंद कर देंगे’ की नीति पर डील हुई फाइनल जानकारों का कहना है कि अमेरिका ने बाइटडांस पर ‘बेचो या बंद कर देंगे’ की सख्त नीति अपनाते हुए डील को जल्दी और कम…
World News: ईरान के राष्ट्रपति मसूद पेजेश्कियान ने स्पष्ट शब्दों में कहा है कि अगर उनका देश परमाणु कार्यक्रम रोक देता है, तो ईरान की सुरक्षा की गारंटी कौन देगा। उन्होंने आरोप लगाया कि इजरायल हर समय ईरान के लिए संकट खड़ा करता है और उसकी परमाणु सुविधाओं को कमजोर करने की कोशिश करता है। इंटरव्यू में दिया साफ जवाब एक इंटरव्यू में जब पेजेश्कियान से पूछा गया कि क्या ईरान यूरेनियम संवर्धन स्तर में कमी करेगा, तो उन्होंने तीखे अंदाज़ में जवाब दिया—“हमें कौन इस बात की गारंटी देगा कि इजरायल अचानक हमला कर हमारी परमाणु सुविधाएं तबाह नहीं…
Entertainment News: मशहूर डांसर और कंटेंट क्रिएटर धनश्री वर्मा इन दिनों बिजनेस टायकून अशनीर ग्रोवर के रियलिटी शो राइज एंड फॉल का हिस्सा हैं। शो में शुरू से ही धनश्री का पवन सिंह, अरबाज पटेल और आदित्य नारायण के साथ अच्छा बॉन्ड दर्शकों को देखने को मिला। लेकिन, ताजा एपिसोड में माहौल एकदम बदल गया जब अरबाज पटेल को बेसमेंट में भेज दिया गया। फूट-फूटकर रोईं धनश्री अरबाज के शो से दूर होते ही धनश्री काफी इमोशनल हो गईं। कैमरे पर वह रोते हुए दिखाई दीं और बोलीं- “अब मैं अकेली हो गई हूं। जब भी मैं अकेली पड़ती थी, तो कुब्रा सबसे पहले…
India News: लद्दाख में हाल ही में हुए विरोध प्रदर्शन ने अचानक हिंसक रूप ले लिया, जिससे क्षेत्र में तनाव फैल गया। लद्दाख ऑटोनॉमस हिल डेवलपमेंट काउंसिल (एलएएचडीसी) के सीईओ ताशी ग्याल्सन ने इस घटना पर बड़ा बयान देते हुए कहा कि प्रदर्शन की शुरुआत पूरी तरह शांतिपूर्ण ढंग से हुई थी। प्रदर्शनकारियों ने भूख हड़ताल के जरिए अपनी मांगें रखने का फैसला किया था। उनका मकसद संवैधानिक सुरक्षा और स्थानीय मुद्दों पर सरकार का ध्यान खींचना था। ग्याल्सन के मुताबिक, प्रदर्शन के दौरान सरकार की ओर से बातचीत और आश्वासन भी दिए गए थे। लेकिन अचानक अफवाहें फैलने लगीं…
UP News: बरेली में जुमे की नमाज के बाद हुए बवाल ने शहर की शांति भंग कर दी है। आई लव मोहम्मद प्रदर्शन के दौरान हुई पत्थरबाजी और उपद्रव के बाद पुलिस ने लाठीचार्ज कर भीड़ को तितर-बितर किया। अब पुलिस मामले की गंभीरता से जांच कर रही है और सीसीटीवी फुटेज खंगालने में जुटी है। इस बीच, आईएमसी प्रमुख मौलाना तौकीर रजा को हिरासत में लेकर पूछताछ की जा रही है। हिंसा पर सख्त प्रशासन जानकारी के अनुसार, शुरुआत में मौलाना तौकीर को उनके परिचित के घर पर ही हाउस अरेस्ट किया गया था, लेकिन बाद में पुलिस उन्हें…
India News: उत्तराखंड के स्थानीय निकाय चुनावों से जुड़े एक अहम मामले में सुप्रीम कोर्ट ने चुनाव आयोग को कड़ी फटकार लगाई है। अदालत ने मतदाता सूची से जुड़े विवाद पर गलत व्याख्या करने के लिए राज्य चुनाव आयोग पर 2 लाख रुपये का जुर्माना भी ठोका है। दोहरी मतदाता सूची विवाद में सुप्रीम कोर्ट का बड़ा फैसला मामला उन प्रत्याशियों से जुड़ा है जिनके नाम दो अलग-अलग मतदाता सूचियों में दर्ज थे। चुनाव आयोग के नियमों के मुताबिक ऐसी स्थिति में उनकी उम्मीदवारी स्वतः रद्द होनी चाहिए। लेकिन शिकायतों के बावजूद जब स्थानीय इलेक्शन सीईओ ने कोई कदम नहीं…
World News: पाकिस्तान ने अपनी स्कूली किताबों में मई 2025 में भारत के साथ हुए चार दिवसीय संघर्ष को शामिल किया है। किताबों में तथ्यों को इस तरह तोड़-मरोड़कर पेश किया गया है मानो यह युद्ध भारत ने बिना वजह शुरू किया और पाकिस्तान ने भारी जीत हासिल की हो। हालांकि भारत ने सैटेलाइट तस्वीरों और वीडियो सबूतों से इन झूठे दावों का पर्दाफाश कर दिया है। किताबों में दावा किया गया है कि भारत ने 7 मई 2025 को कश्मीर के पहलगाम आतंकी हमले का झूठा आरोप लगाकर पाकिस्तान पर हमला किया। जबकि असलियत यह है कि 22 अप्रैल को…
Jamshedpur News: जमशेदपुर के मानगो स्थित जेकेएस इंटर कॉलेज में शिक्षा के क्षेत्र में एक और महत्वपूर्ण कदम उठाया गया है। शनिवार को कॉलेज के नवनिर्मित तिमंजिला भवन का उद्घाटन जमशेदपुर पूर्वी के विधायक एवं कॉलेज अध्यक्ष सरयू राय ने फीता काटकर किया। इस मौके पर बड़ी संख्या में छात्र-छात्राएं, अभिभावक, शिक्षक और प्रबुद्ध नागरिक उपस्थित रहे। जमशेदपुर में शिक्षा का नया आयाम, विद्यार्थी हैं संस्था की नींव विधायक सरयू राय ने अपने संबोधन में कहा कि जिस तरह मजबूत नींव से ही कोई इमारत लंबे समय तक टिकती है, उसी प्रकार किसी भी शैक्षणिक संस्था की असली नींव उसके…
Ranchi News: झारखंड में पिछले कुछ दिनों से हो रही बारिश और ठंडी हवाओं का असर अब धीरे-धीरे कम होने वाला है। मौसम विभाग ने जानकारी दी है कि बंगाल की खाड़ी में बना दबाव का क्षेत्र कमजोर पड़ गया है और यह दक्षिण ओडिशा तट को पार कर चुका है। इस कारण 28 सितंबर से पूरे झारखंड में मौसम साफ होने की संभावना जताई गई है। मौसम विभाग का पूर्वानुमान रांची मौसम विज्ञान केंद्र के वैज्ञानिक अभिषेक आनंद ने बताया कि दबाव का क्षेत्र दक्षिण ओडिशा और छत्तीसगढ़ की ओर बढ़ते हुए धीरे-धीरे कमजोर हो गया है। आने वाले…